Endlich aufatmen! Eine Auszeit von Schmerzen

Wenn Sie an Schmerzen leiden, seien es bspw. Kopf-, Rücken-, Bein-, oder Armschmerzen, ist dieser Workshop sicher geeignet für Sie. Mit Hilfe von einfachen, sanften und effektiven Übungen (Atem- und Bewegungsübungen) bekommen Sie die Möglichkeit, Ihre Beschwerden zu lindern und ein alltagstaugliches Selbsthilfeprogramm mit nach Hause zu nehmen. Die sanften Übungen der Zilgrei-Methode sind einfach, schnell lernbar und äußerst effektiv. Das Schöne an den Übungen ist, dass sie Vogelnamen und so noch ein weiterer Bezug zur Natur haben und wir diese sanften Übungen sehr gut draußen machen können: auch im Stehen.  

Leitung: Beate Pracht, Diplom-Sportlehrerin, zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin für den Niederrhein, Naturschutzwächterin und Trainerin für Stressbewältigung