Selbsthilfe bei Schmerzen

Wenn Sie an Schmerzen leiden, seien es bspw. Kopf-, Rücken-, Bein-, oder Armschmerzen, ist dieser Workshop sicher geeignet für Sie. Mit Hilfe von einfachen, sanften und effektiven Übungen (Atem- und Bewegungsübungen) bekommen Sie die Möglichkeit, Ihre Beschwerden zu lindern und ein alltagstaugliches Selbsthilfeprogramm mit nach Hause zu nehmen. Das Besondere: Die Übungen tragen Vogelnamen – so entsteht nicht nur ein wirksames Selbsthilfeprogramm für zu Hause, sondern auch eine spielerische Verbindung zur Natur.

Hinweise: Bitte (Yoga)matte, Decke oder Handtuch, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen. Bei gutem Wetter findet die Veranstaltung auf der Obstwiese des NaturForums statt, bei schlechtem Wetter wird sie nach drinnen verlegt.

Leitung: Beate Pracht, Diplom-Sportlehrerin, zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin für den Niederrhein, Naturschutzwächterin und Trainerin für Stressbewältigung