Hatha-Yoga ist für alle da

Dieser Hatha-Yogakurs ist als Präventionskurs durch Krankenkassen anerkannt und wird gefördert. Nach Ende des Kurses erhalten alle Teilnehmenden eine Bescheinigung zur Vorlage bei den Kassen. Abhängig von den Bestimmungen der jeweiligen Krankenkasse können dann Beträge zurückerstattet werden. In welcher Höhe ist abhängig von der jeweiligen Versicherung. Möglich sind z. B. 2 x  jährlich 80 % oder jeweils 75 Euro. Bitte erkundige dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. Hatha-Yoga ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die viele gesundheitliche Vorteile bringen kann. Dabei kommt es nicht darauf an, sich möglichst spektakulär zu verbiegen. Schon sanfte Dehn- und Entspannungssequenzen haben oftmals eine wohltuende Wirkung. Uns ist es wichtig, alle einzubeziehen, was beim Yoga durch Anpassung der jeweiligen Haltungen gut möglich ist. In diesem Kurs lernst du verschiedene Varianten und kannst schließlich eine individuelle Praxis entwickeln. Vorhandene Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen und Stühle machen eine Teilnahme in einer gemischten Gruppe möglich. Bring bitte eine Matte und am besten eine Decke mit: Geübt wird traditionell barfuß, wenn dir das nicht möglich ist, achte bitte auf rutschfeste Socken. 

Hatha-Yoga ist für alle da

• 02.09.2026 Wir lernen uns und Yoga kennen.
• 16.09.2026 Was ist Stress und wie nehme ich ihn wahr?
• 23.09.2026 Was hat der Atem mit Entspannung zu tun?
• 30.09.2026 Gehe aufrecht durchs Leben!
• 21.10.2026 Du musst nicht alles schultern! 
• 28.10.2026 Atme tief durch!
• 04.11.2026 Der Geist und seine Unruhe.
• 18.11.2026 Entspannendes Gleichgewicht.
• 25.11.2026 Sitzt dir der Stress im Nacken?
• 02.12.2026 Wie kann es weitergehen?

Anmeldung: bis zum 26.08.2026 für alle 10 Veranstaltungen bei Anja Ernst, 0176 / 96733445 oder anja@ernstundfreun.de
Überweisung: nach Rechnungsstellung